Kuka lähtee messiin helmikuun lankkuhaasteeseen?

Nyt jysähtää! Ei tipaton tammikuu vaan hyvinvointihelmikuu. Kuka lähtee messiin lankkuhaasteeseen? Lankut ovat tehokkaita vatsa- ja selkälihasliikkeitä. Ne parantavat ryhtiä ja ehkäisevät monenlaisia selkävaivoja, ja lisäksi niitä voi tehdä kotona ilman mitään sen kummempia varusteita. Mutta kuinka teet lankun oikein? Lankuista on hyötyä ainoastaan, jos teet ne oikeaoppisesti. Kolme tärkeintä ohjetta ovat: Selän tulee pysyä…